Miłość może być piękna, ale rozstania… no cóż, czasami przypominają walkę z hydrą. Co zrobić, gdy były/a partner/ka nie potrafi zaakceptować zakończenia związku i zamiast życzyć ci szczęścia, bombarduje cię wiadomościami, telefonami, a nawet niespodziewanymi wizytami?
Czy To Tylko Nieuświadomione Tęsknota Czy Czymś Więcej?
Pierwsza myśl może być taka: „Och, to tylko tęskni za mną!”. Jednak granica między sentymentem a obsesją jest cienka. Jeśli zachowania twojego byłego/byłej partnerki/partnera stają się nachalne, agresywne lub przynoszą ci wyraźny dyskomfort, to niestety, nie ma miejsca na romantyczne wyobrażenia.
Oto kilka sygnałów ostrzegawczych:
- Nieustanne kontakty: Dzwoni w środku nocy? Wyślą setki wiadomości tekstowych dziennie?
- Kontrola i zazdrość: Próbuje kontrolować twoje ruchy, sprawdza twoje profile w mediach społecznościowych, oskarża cię o zdrady?
- Groźby: Wypowiada się w sposób agresywny, grozi ci lub bliskim osobom?
Czy Możesz Zgłosić Sprawę Na Policję?
Tak! W Polsce stalking jest przestępstwem. Jeśli czujesz się zagrożony/a przez zachowania swojego byłego/byłej partnerki/partnera, masz prawo zgłosić sprawę na policję. Pamiętaj, że nie jesteś sam/a w tej sytuacji!
Jak Udowodnić Stalking?
Nie martw się, nie musisz być detektywem. Zebranie dowodów może być proste:
| Dowód | Opis |
|---|---|
| Wiadomości tekstowe, e-maile, listy | Zapisz wszystkie wiadomości i oznacz daty i godziny. |
| Nagrania audio/wideo | Jeśli możesz, nagraj rozmowy telefoniczne lub inne zachowania stalkerów. |
| Świadkowie | Czy ktoś widział, jak twój były/a partnerka/partner śledzi cię lub nachodzi? |
Co Zrobić W Przypadku Ataku Stalkera?
- Uciekaj i wezwij pomoc: Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze.
- Zgłoś sprawę policji: Nie zwlekaj, czas to kluczowy czynnik!
- Poszukaj wsparcia: Zwróć się do rodziny, przyjaciół lub organizacji pomocowych.
Jak Ochronić Się Przed Stalkerem?
Oto kilka wskazówek:
- Zmień numer telefonu i adres e-mail.
- Ustaw profile w mediach społecznościowych na prywatne.
- Unikaj miejsc, gdzie może cię spotkać stalker.
- Poinformuj sąsiadów lub kolegów z pracy o sytuacji.
Pamiętaj!
Nie jesteś winny/a ani nie musisz się wstydzić. Stalking jest poważnym przestępstwem i masz prawo do ochrony. Zgłoszenie sprawy na policję może być trudnym krokiem, ale to najlepszy sposób na zapewnienie sobie bezpieczeństwa.
A jeśli twój były/a partner/ka próbuje cię „wykupić” obietnicami, rozczarowaniem lub nawet kwiatami? Nie daj się nabrać! To klasyczne techniki manipulacji. Pamiętaj, że jesteś silny/a i zasługujesz na spokój i szczęście bez niepotrzebnych stresów.
Dodatkowe Zasoby:
- Telefon zaufania dla ofiar przemocy w rodzinie: 800 120 002
- Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę: https://www.dдам-dzieciom-sile.pl/
Nie bój się prosić o pomoc! Wspiera cię cała masa organizacji i specjalistów, którzy chętnie służą radą i pomocą.
